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适当的爬山有助于增强腿部肌肉和脚踝力量,提升跑步水平。当然科学的补给同样很重要,对于长跑、越野及户外徒步,能提升运动表现能力,缓解疲劳#马拉松#户外#越野跑#跑步 #魔鲸运动营养
2025-09-09 20:50:26
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